夏のむくみ対策（上海ジャピオンお医者さんの御用達）

夏のむくみにオオバコ

ジャピオン：熱中症予防のためにと思って、水分をたくさん取っていると、今度は体がパンパンになってきたような気がします。運動して汗をかいたらいいのでしょうがやる気がでません。むくみをとる何かいい方法はありませんか？

先生：一度に大量の水をのむのではなく、こまめな水分補給を心掛けるとむくみにくいかもしれません。さらに「清熱利湿」という身体の中の余分な水分を排出し、熱を冷ます機能がある「オオバコ車前草」がオススメですよ。

 

ジャピオン：道端に生えているあのオオバコですか？

先生：そうです。中国や日本を含むアジア全般に生息していて繁殖力があるので、雑草のイメージが強いですが、漢方系の植物として古くから利用されているんですよ。利尿作用によってむくみを取る以外に、咳を鎮めたり痰のきれをよくしたり、解毒、膀胱炎、頻尿、排尿時の痛みの軽減にも有効と言われています。体を冷やす性質をもっているので、夏にぴったりです。

 

ジャピオン：お茶にしてのむのでしょうか？

先生：はい。若葉を茹でて水にさらして食べることもできますが、利尿には乾燥させたオオバコ10グラムに水を600ML加えて、400MLになるまで煮詰めたものを、食前や食間に3回に分けて飲むといいでしょう。

 

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泌尿器科の宋（そん）医師
上海永恵華クリニック泌尿器外科担当医。得意分野は泌尿器の感染症、前立腺炎、男性不妊、性機能障害、泌尿器結石など。

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